牛油果富含大量维生素，可以让皮肤更有光泽，还可以抗氧。（备孕的可以用它补叶酸）
1.牛油果熟了（皮是黑色）
2.熟的牛油果打出来，更细腻，生的牛油果颗粒感明显。
3.一盒纯牛奶（清爽口味）或者一盒酸奶（口感微酸）
4.用直饮的矿泉水，奶昔模式
5.表皮会有浮沫，不用撇去