【原创】2023年10月22日【秋】今日食 祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康甜豆香肠蔬菜饭让胃舒适 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿七岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味(轻淡)工艺(炒)耗时(30分钟) 难度(初极)厨具(不粘锅)推荐(4.5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
1.【诺辉解锁胃健康】胃你健康“甜豆香肠蔬菜饭”胃很舒适
2.【食材营养】甜豆(富含钙、维生素A、胡萝卜素、钾以及人体需要的各种氨基酸)彩椒(富含叶绿素)胡萝卜(丰富的维生素A保护视力健康)
3.食材合影(甜豆+彩椒+香肠+胡萝卜)
4.甜豆焯水备用
5.放进除甜豆以外的食材
6.中火,放入米饭,淋入红烧汁,3-4分钟
7.放入甜豆
8.1-2分钟关火即可
9.仙草心经❤️甜豆务必焯水备用
仙草心经❤️甜豆务必焯水备用