关心家人，不只是美食，要从牵‘’肠 '挂肚开始噗噗管是便隐血居家自测器，十分钟可以查出肠出血，肠癌预警，方便快捷，安全卫生，独立包装，很适用于肠道不适，粪便隐血，长期久坐的人群。远离疾病困扰，从关心肠胃开始。
1.大鱼去鳞切花刀。
2.锅里放油煎到金黄。
3.鱼太大放不下分两锅炖。
4.煎至金黄色即可。
5.碗里放入葱姜蒜辣椒。
6.放入食材里的调料加点水搅拌均匀。
7.倒入料汁炖熟即可。
8.鱼大需要炖的久一点。
9.收汁。
10.出锅。
11.完成✅