家里院子里种的扁豆,这个季节吃刚刚好,搭配里脊肉,爆炒一下真的特别香。扁豆不容易炒熟,记得一定要先煮一下,保证安全。
1.准备扁豆500g,里脊肉150g。
2.腌制里脊肉:一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、一点白胡椒粉,半勺玉米淀粉,抓拌均匀腌制10分钟。
3.扁豆洗干净切成小段,越小越好,水开加入一点点食盐、一点点食用油,这样可以保持扁豆的翠绿,煮2-3分钟。扁豆不容易熟,煮过之后,可以缩短炒制的时间,防止扁豆不熟导致身体不舒服。
4.捞出过凉水备用。
5.油热放入蒜片、花椒粒炒香。
6.放入腌制好的里脊肉,炒制变色。
7.放入扁豆,加入一勺生抽、半勺老抽、一点点食盐,大火煸炒3-5分钟,保证扁豆煸炒熟即可。