一周喝两次，养出好脾养胃，助消化的山药羹

－ 准备食材 －

• 山药 一根
• 西红柿 一个
• 鸡蛋 一个
• 鳕鱼肠 一根
• 西蓝花 少许
• 胡萝卜丁 少许

－ 步骤 －

• 1.西红柿切十字刀，加入开水

• 2.山药去皮，放入绞肉机

• 3.搅打细腻

• 4.西红柿去皮

• 5.切块，再切碎

• 6.热油放入西红柿泥

• 7.炒出汤汁，加入开水烧开

• 8.加入山药泥，煮至软烂

• 9.倒入鸡蛋液，鳕鱼肠碎

• 10.加入西蓝花碎，胡萝卜丁

• 11.一周吃两次，养出好脾胃

• 12.给宝贝们安排上