营养丰富又减脂，口味清淡可口，老少皆宜。简单又美味，姐妹们做起来。
1.秋葵切断备用
2.锅里放水烧开
3.把秋葵放水里焯一下
4.看个人口味，想吃脆的就烫一个开锅，想吃烂的就多烫会儿。我是比较喜欢软烂的，所以就多煮了一会儿，锅里加了点盐更入味。
5.锅里放油，油热放入蒜沫
6.放入秋葵，倒入一点生抽，少许盐快速翻炒。生抽可放可不放随意就好。我口味重一些就放了一点。
7.炒好出锅啦！
简单美味易学，一道菜三分钟搞定！