单人露营时必备的主食焖饭 推荐使用带涂层的铝饭盒 好清洁 当然如果造得厉害 也可以选择不带涂层的 蒸烤焖炒，样样全能 夏天是吃海鲜的季节 生蚝开壳比较难 可以先蒸开壳 然后用袋装密封腌制冷藏 焖饭时加入 一同加入做熟即可
1.准备好配料食材
2.米事先泡过，小火煮十分钟 再焖五分钟
3.饭熟了盖上辣酱 再煮五分钟