❤️小米红枣粥可以生津解渴，健胃除湿，缓解胃纳不佳、食少呕恶的症状，小米红枣粥中还含有膳食纤维及钾元素，能降低血液胆固醇、调节人体酸碱平衡，具有一定保健作用，再加入碧根果这样的优质脂肪，不仅营养而且还能补脑。 ❤️这个粥用的碧根果采用美国碧根果，颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪
1.准备材料
2.红枣洗净切碎 小米洗净用清水浸泡10分钟
3.砂锅加入800克清水 冷水加入红枣碎
4.倒入一包美国碧根果 采用美国碧根果，颗大饱满，无需剥壳直接吃，口感清爽酥脆、只用了少量的食用盐和白砂糖，配料简单、没有人工添加剂，家有宝贝，老人、健身人士的每天来一包，添加到饮食中，妥妥的优质脂肪
5.水烧至微微冒泡 倒入泡好的小米 小火慢煮25分钟 关火盖盖子焖15分钟
6.当～砂锅粥就好了 健脾养胃补气血的同时还有坚果的优质脂肪 妥妥的优质早餐
7.一起尝尝吧
砂锅熬粥更好吃