周末睡到自然醒，来一份精致的Brunch-三文鱼牛油果三明治！高蛋白低脂，健身教练推荐食谱，满分！ 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。鲜香可口，高蛋白低脂肪，含丰富DHA，最天然、最安全的补脑食材。
1.准备好三文鱼块。
2.三文鱼洗净（不喜欢吃鱼皮的可以祛除鱼皮）
3.用厨房用纸吸去水分。
4.三文鱼块，放入盐、黑胡椒碎、橄榄油揉匀，腌制10分钟。
5.锅中倒入橄榄油，将三文鱼切块放入锅中，中火煎至金黄。
6.翻面继续煎，撒上芝士碎，煎至金黄即可。
7.准备好牛油排包。
8.准备好牛油果，压成泥。
9.将牛油果抹在面包上，撒上些海盐黑胡椒碎。
10.放上煎好的三文鱼，就可以上桌了。
11.色香味俱全！
12.这也太好吃了，爱了爱了！