#珍选捞汁 健康轻食季#无油捞汁冷荞麦面，5分钟无脑减脂餐

－ 准备食材 －

• 荞麦面 50
• 鸡蛋 1个
• 小瓜 小半个
• 豇豆 3-4根
• 香葱 1根
• 大蒜 1瓣
• 糊辣椒粉 1小勺
• 珍选捞汁 50克
• 饮用水 150克
• 柠檬 1片
• 黄瓜 一小节

－ 步骤 －

• 1.食材准备

• 2.黄瓜切片，豇豆切段，葱切葱花，大蒜切碎，柠檬片去籽，鸡蛋煎熟

• 3.水开，煮荞麦面，煮好后过冰饮用水冲洗几道备用

• 4.豇豆煮3分钟左右，断生捞出过冰饮用水备用

• 5.调一碗酱汁：50g珍选捞汁+ 150克冰饮用水，加入葱花和糊辣椒粉，混合均匀，加一小块冰保持冰凉口感

• 6.煮好的面过冰水冲洗2道

• 7.捞出的面装碗（我放了100克，最后发现太多了，分了一半给正好过生日的猫猫狗狗当长寿面）

• 8.碗中放入柠檬片，黄瓜，豇豆和煎蛋

• 9.尽情享受冰凉的夏日减脂美味吧

• 10.面条冰凉弹爽，停不下来，汤都想喝干净

－ 小贴士 －