1.一根香蕉捣成香蕉泥
2.打入一颗鸡蛋
3.加入35克的即食燕麦片、50克的牛奶。
4.混合均匀
5.倒入锡纸模具
6.放入干果、南瓜籽、蔓越莓干。
7.空气炸锅170度20分钟
8.出炉后颜色金黄
9.非常减脂的早餐
10.有燕麦的清香和香蕉的绵密，吃起来一点也不腻，蔓越莓干酸甜。
11.饱腹感很强