#轻食季怎么吃#腐竹炒杂蔬

－ 准备食材 －

• 食用油 适量
• 腐竹 4根
• 红菜椒 1块
• 莴笋 1节
• 苦苣 半颗
• 太太乐鲍汁蚝油 20克
• 太太乐蔬之鲜调味料 2克
• 饮用水 少许

－ 步骤 －

• 1.腐竹提前泡发好，切段，彩椒切块、莴笋切片、苦苣切段

• 2.煎牛排的油烧热

• 3.放入除苦苣的其他食材

• 4.加少许饮用水

• 5.炒至菜椒8成熟，放入苦苣

• 6.炒至断生

• 7.放入蚝油

• 8.放入太太乐蔬之鲜调味料

• 9.翻拌均匀

• 10.装盘食用

• 11.成品图