一早份蛋白质满满,美味满满的早餐☞
1.不粘锅,金龙鱼食用植物橄榄油
2.午餐肉切片,放油锅里煎,煎2个鸡蛋
3.煎
4.煎到午餐肉焦香即可
5.煎蛋
6.午餐肉和鸡蛋都煎好啦
7.面包片放锅里煎
8.煎到焦黄即可
9.摆盘,配上牛奶燕麦即可吃啦~
10.营养满分