疫情当下，人人都难免中招！除了专家推荐的常备用药之外，能缓解症状的食疗良方也可以预先安排起来！今天分享一道非常适合嗓子干痒咳嗽，喉部痰湿难排，能舒喉润嗓的柠檬雪梨汤，炖煮后的雪梨更温和，滋润效果更佳，赶紧安排起来～
1.食材 柠檬2个｜梨2个｜红枣10颗｜枸杞 调味品 黄冰糖80克 锅具 陆宝炖锅
2.2个柠檬、2个梨盐水浸泡一会搓洗干净；
3.2个柠檬切片去籽（柠檬富含维C，有化痰止咳之效，常用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏等症状，非常适合疫情期间）；
4.2个梨切小块（梨子蒸煮过后有非常好的止咳化痰之效，很多中医名方都会用到它）；
5.陆宝炖锅放梨块、柠檬片、红枣、80克黄冰糖、适量清水（加红枣可以中和梨的寒，水加满差不多，怕酸的可以增加冰糖的量）；
6.大火煮开后转小火炖煮20分钟左右；
7.时间到了撒少许枸杞出锅；
8.冬季干燥加之流感、新冠，小朋友感冒发烧，抢不到鲜竹沥、止咳糖浆可先食养，柠檬、雪梨是润肺止咳的好材，这样炖煮后不寒凉，还能清热化痰补维C，赶紧收藏起来吧；
9.柠檬的酸和黄冰糖的甜融合的恰到好处，酸酸甜甜带着温热，一口下肚，整个人都舒爽起来了；