看世界杯比赛,最简单的美食配置就是一碟点心加一杯饮品,点心就大多是蛋糕或是饼干,可以提前做好,看球时间到了,拿出来就行,今天要分享的是一款介乎于面包与饼干之间的小点心——司康,它的做法超简单,添加了蓝莓与草莓两种色泽的浆果,有点甜酸味,甜度也是淡淡的,吃的人就可放下心来,多吃一点也没负担!
1.#加油 英格兰# 红蓝莓果司康
2.#加油 英格兰# 红蓝莓果司康
3.红蓝莓果司康的主要材料
4.鸡蛋、牛奶、亚麻籽油、木糖醇同放在一个碗内,用蛋抽打至均匀细腻,备用
5.低筋面粉、泡打粉过筛,倒入蛋奶液,稍微拌匀
6.再加入蓝莓、草莓(需切成对应蓝莓大小的小块状),这就是“红蓝莓果”这名字的来由
7.草莓、蓝莓与面粉等材料轻轻抓成团即可,天气过热可以放冰箱冰一下再做下一步
8.把面团撒点手粉,擀成厚片,对叠再稍擀开再对叠,重复3次
9.最后的一次擀成方形厚片
10.把司康面团切成方块,放冰箱冷藏15分钟,趁着冷藏的时间,把烤箱预热至200度,烤箱温度够了取出面坯,涂上蛋液
11.把红蓝莓果司康饼坯放入预热好的烤箱中
12.温度转为190度,烤25分钟后就出炉啦
13.红蓝莓果司康外面脆,内里软,好吃,夏天配一杯冰柠檬水,冬季来一杯热咖啡...!
注1:草莓营养丰富,富含维生素,果胶、膳食纤维,能帮助消化,缓解干热咳嗽,喉咙痛等症状,添加在饮品或是点心,有益又好看。 注2:蓝莓的花青素、维生素C含量极丰富,是提高记忆力,保护心血管,对抗人体衰老有作用,当然添加在饮品或是点心,也是相当不错的。