1.准备食材
2.胡萝卜、香菇、午餐肉、上海青，切碎丁，备用。
3.两个鸡蛋打入燕麦片，搅拌均匀，备用。
4.锅里少许油、下蒜末爆香，注意火候不要太大。
5.加入鸡蛋液燕麦片，小火炒金黄即可。
6.加入一勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉，继续炒。
7.把备好的蔬菜肉粒全部放入，继续翻炒几分钟，即可出锅。
8.颜值满分、营养均衡。
9.口感不错、适合正在减脂期健身期的宝贝们。♥️
注： 炒蒜末、燕麦，要小火，千万别炒糊了呦！ 胡萝卜丁可以提前兆一下热水、这样口感更好点。