喜欢椒盐虾,被高热量劝退? 来道低脂的椒盐虾吧~
1.活虾一斤
2.洗干净
3.葱姜切片
4.烧一锅开水
5.下入洗干净的大虾
6.煮熟后,虾放冷水浸泡降温
7.剥皮去虾线
8.洋葱切碎,蒜切末,小米辣切碎,小葱切葱花
9.起锅烧点橄榄油
10.下洋葱、蒜末、小葱、小米辣,小火爆香~
11.炒出香味
12.下剥好的虾仁,慢慢炒干水份~
13.加入椒盐,多一些椒盐,让每只虾都裹上椒盐~
14.香喷喷!
15.低卡美味~好好吃!
1.虾要开水煮,不要久煮~ 2.爆香调料时候要小火 3.加入虾以后中火,要把水份炒干…