#挪威三文鱼#挪威三文鱼时蔬粥

－ 准备食材 －

• 三文鱼
• 西蓝花 半颗
• 胡萝卜 1根
• 盐 适量
• 胡椒粉 半勺
• 鸡精 适量
• 米 一小碗
• 油 1－2勺

－ 步骤 －

• 1.西蓝花，胡萝卜切成合适的大小，并开水焯熟

• 2.用刀或者料理机剁碎

• 3.一碗大米加半锅水，一点油煮熟

• 4.米煮的软烂时倒入胡萝卜和西蓝花

• 5.煮到粥比较浓稠状态

• 6.三文鱼切丁

• 7.放入粥里面，加一点盐，鸡精和胡椒粉调味

• 8.营养鲜美