低脂低卡，不用揉面，简单快手的健康早餐，现在的人们大部分吃的都是高油高盐高脂的比较多，为了我们的身体着想，过几天就需要吃些蔬菜给我们的肠胃洗洗澡，我选择了这款蔬菜包，家里有小神兽不爱吃蔬菜的，也可以试试这款，最重要的减脂的你也可以吃这款，热量很低，营养丰富，口感清爽！
1.准备胡萝卜西葫芦切丝，用盐腌制20分钟，杀出水分
2.杀水后切碎
3.加入提前泡好的黑木耳
4.加入少许盐 生抽 蚝油 胡椒粉 鸡粉 香油调味
5.搅拌均匀备用
6.市场买的2元饺子皮，擀薄一点，像包包子一样包好
7.讲述上锅蒸10分钟左右至
8.出锅装盘
擀饺子皮时候擀的薄一点 蒸好后不能焖，即刻出锅 一次可以多做些，冷冻保存