每个周四的晚上，某个空着肚子带娃儿去跆拳道馆的男人，都会得到一罐晚饭，对，就是一罐……今晚是腊肠焖饭~
1.架豆王洗净，手掰成段，土豆、贝贝瓜切块。
2.腊肠开水泡一下，撕去外衣，切小块 。
3.锅中加入 金龙鱼橄榄调和油 烧热，加土豆南瓜块翻炒均匀。
4.加架豆王、腊肠翻炒均匀。
5.加调料:一勺酱油，半勺生抽，小半勺照烧酱，一小勺白糖，少许料酒，翻炒均匀。
6.大米洗两次倒出水，炒的菜倒在米饭上面，添刚刚与材料齐平的水，选择电饭煲正常蒸米饭的功能。
7.我的电饭煲坏了，用原始方法蒸的，不要学我我已经这样做大米干饭一段时间了……
8.蒸好后，食材和下面的米饭翻拌均匀即可。这是我装好的一小罐，打算让娃儿带给某人的腊肠焖饭~
炒菜那一步略炒一下就可以，因为焖米饭的时候，食材都会焖熟，甚至非常软烂，所以不需要炒熟~