焖菜好掉秤！这个吃法安利给所有减肥的姐妹们！ 比水煮菜好吃太多啦~ 没做之前我还质疑这味道能好吃不….做完后是真香 食材：芦笋、胡萝卜、西兰花、口蘑、荷兰 豆、虾（不要用叶菜类蔬菜，建议选择根茎类） 调料：黑胡椒（我喜欢多多的很香） 喜欢吃软点就焖个 5分钟喜欢吃脆的3分钟！
1.准备好食材
2.锅中倒橄榄油，放虾仁煎
3.然后把其他菜倒进去一起炒
4.倒一丢丢水
5.盖上锅盖用小火焖
6.撒上黑胡椒粉
7.好吃！
8.营养成分表～