吃秋葵的季节了，它能强肾补虚，营养价值很高，男女老少都适合吃一吃～ 这道菜主要特简单，厨房小白都可以，三步就能搞定～
1.把秋葵洗干净去头尾备用
2.锅里烧适量水，水开后加入秋葵煮三分钟捞出沥干水份装盘
3.用小碗调料汁，小米辣1个，大蒜3瓣，生抽3勺，蚝油1勺，陈醋1勺，花椒油1勺一起搅拌均匀
4.把秋葵摆盘
5.把料汁淋在焯水的秋葵上就完成了。
6.简单的凉拌秋葵，低脂又开胃～
7.吃起来～～