当减肥成为终身事业，糙米饭也进入了我的食谱。一开始煮总是硬，要么泡的时间不够，要么煮的时候水加太少。现在可算是弄出了适合自己的方法。
1.准备食材
2.取一杯半糙米、半杯藜麦
3.淘洗一遍，重新加水泡，水量见图。冰箱过夜第二天早上直接煮。
4.煮好啦！开吃
1、两杯米用三杯的水量煮。 2、直接在电饭锅内胆里按刻度加水泡，泡一夜直接煮，太适合我等手残懒人党。 3、这是我一周的用量，吃一顿新煮的其余分装冷冻。据说冷冻过后热量变低，但是口感会差很多。 4、纯糙米藜麦不适合消化功能不好的小伙伴！当然，我等铁胃除外。 5、下个菜谱介绍我的糙米快乐吃法。