香烤鹰嘴豆

－ 准备食材 －

• 鹰嘴豆 300g
• 盐 适量
• 食用油 适量
• 花椒粉 适量
• 现磨黑胡椒 适量

－ 步骤 －

• 1.鹰嘴豆提前用清水浸泡一夜

• 2.第二天泡的胖胖哒

• 3.用厨房纸把表面水份擦干；平铺在垫有油纸的烤盘内

• 4.放入烤箱烤干水份，200度15分钟

• 5.烤好后取出，放置半小时左右充分晾凉

• 6.把鹰嘴豆倒入保鲜袋

• 7.依次放入食用油、盐、花椒粉、现磨黑胡椒（或者加入你喜欢的辣椒粉、孜然粉）；充分摇匀

• 8.平铺在垫有油纸的烤盘内

• 9.再次送入烤箱220度15分钟

• 10.高蛋白、高膳食纤维、低脂，每一颗都嘎嘣脆香

• 11.自制健康小零食！做法很简单，满满都是蛋白，越嚼越香！停不下来哦！实惠又好吃！