减脂餐-蔬菜蛋饼

－ 准备食材 －

• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜 1根 约150g
• 卷心菜 半个约250g
• 面粉 70克
• 虾皮 5g
• 盐 1小勺
• 烧烤撒料 随意

－ 步骤 －

• 1.准备食材，胡萝卜擦细丝，卷心菜切碎。

• 2.胡萝卜丝，卷心菜，盐，烧烤料，虾皮，混合静置。

• 3.加个2颗鸡蛋搅拌，加入面粉继续搅拌。蔬菜会慢慢出水，不需要额外加水。

• 4.电饼铛煎至两面微焦，可放少许油也可以不放。

• 5.2份蔬菜蛋饼完成。

• 6.热量表

－ 小贴士 －