#15分钟周末菜#“百益之果”木瓜蜜豆奶昔

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夏天来一杯浓郁丝滑、营养美味的木瓜蜜豆奶昔，幸福满满！一学就会、一喝就上瘾！ 木瓜素有'百益之果'、'水果之皇'、'万寿瓜'之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。 多吃可延年益寿 。在烈日炎炎的夏天，冰棍，饮料消耗的比较多，这些东西对我们的身体是没有好处的，不如自己做上一杯的冰凉爽口的木瓜奶昔。木瓜奶昔制作非常简单即营养又凉爽。

归家小厨

－ 准备食材 －

• 木瓜 300个
• 牛奶 300毫升
• 酸奶 200克
• 蜜红豆 50克
• 摩飞便携式果汁机 1个

－ 步骤 －

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  1.准备好红心木瓜。

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  2.木瓜切块备用。

• 3.准备好蜜红豆。

• 4.取一些蜜红豆放入杯中。

• 5.木瓜放入水果杯中。

• 6.加入牛奶和酸奶。

• 7.30秒即可打成奶昔。

• 8.将奶昔倒入杯中。

• 9.顶部点缀一些木瓜和蜜红豆。

• 10.完美！

• 11.一杯冰凉爽口的木瓜蜜豆奶昔就做好了，喝起来吧！