好吃不胖的减脂餐#轻食

－ 准备食材 －

• 黑胡椒酱 适量
• 油醋汁 适量
• 鸡蛋 2个
• 虾仁 6只
• 黄瓜 1根
• 鸡胸肉 一块
• 玉米粒 100克
• 老豆腐 半块
• 圣女果 10颗
• 胡萝卜 半根
• 生菜 半颗

－ 步骤 －

• 1.鸡胸肉加入淀粉、黑胡椒酱、料酒、生抽、老抽搅拌抓匀腌渍10分钟

• 2.蛋、玉米、虾仁、胡萝卜、花菜、老豆腐 提前蒸熟或者煮熟即可。如图 该切块的切块。

• 3.鸡胸肉煎熟 炒熟 蒸熟 都可以！

• 4.摆盘！淋入料汁（黑胡椒酱+油醋汁，我加了适量凉白开 我喜欢淡一些）依自己口味即可。

• 5.开吃！一起变美变瘦！！！