全麦蔬菜包

－ 准备食材 －

• 黑全麦面粉 250克
• 菠菜叶 6.7片
• 胡萝卜 半根
• 孜然粉 5克
• 黑胡椒粉 少许
• 泡打粉 13克
• 盐 2克
• 牛奶 200克

－ 步骤 －

• 1.胡萝卜去皮切小丁，菠菜洗干净切碎

• 2.盆里放250克黑全麦粉

• 3.加入孜然粉和盐，少许黑胡椒粉

• 4.放入泡打粉

• 5.倒入牛奶

• 6.搅拌到没有干粉

• 7.放入蔬菜碎

• 8.揉到一起，放在吸油纸上

• 9.按扁，切四份，表面撒一点干面粉

• 10.盖保鲜膜静置20分钟

• 11.180℃烤25分钟

• 12.开吃！