低脂苋菜鸡蛋饼

－ 准备食材 －

• 苋菜 适量
• 鸡蛋 2个
• 盐 适量
• 鲜菇粉 适量
• 三色藜麦 适量
• 油 适量

－ 步骤 －

• 1.苋菜焯水，沥干，切成小段

• 2.碗中打入两个鸡蛋，搅拌均匀，依次放入盐和鲜菇粉

• 3.倒入事先煮好的三色藜麦

• 4.锅内刷油

• 5.放入藜麦鸡蛋液

• 6.中小火煎至两面金黄色

• 7.即可享受美味，好吃不发胖