牛油果(avocado)营养价值很高 含不饱和脂肪酸和鸡蛋奶酪是完美CP组合 ,符合现代白领和健身人士的摄入标准和营养所需
1.制作过程 1:面包提前一晚从冰箱冷冻层取出放入室温,准备 平底锅一个放少许黄油小火 两面煎成金黄色 2:牛油果尽可能且成均匀的薄片 鸡蛋煮7分钟左右 如果喜欢糖心蛋可以控制在4-6分钟
2.3:面包取出后表面抹上少许黄油 和果酱 放两片大孔芝士进烤箱烤160度烤5分钟 没有烤箱的同学放微波炉高火2-3分钟至芝士融化 趁热拿出依次放上牛油果和鸡蛋 4:最后撒上海盐和黑胡椒 完成装盘 (操作简单易学 完美的家庭食谱)