香蕉的功效与作用 降低血压、缓解抽筋、改善便秘 香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品。香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。 1、降低血压：香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排出身体过多的钠离子，有降低血压的功效。 2、缓解抽筋：香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张，故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用。 3、改善便秘：香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状。
1.香蕉捣碎
2.加入鸡蛋牛奶混匀
3.倒入低粉和泡打粉，不用过筛
4.混合均匀，香蕉面糊完成
5.不粘锅，不放油，小火，用勺子距离锅30厘米倒入面糊（有距离倒入自然会形成形状）
6.看到面糊冒出好多小孔即可翻面
7.记得全程小火
8.最后淋上蜂蜜/酸奶/奶油等，个人喜欢
9.我淋的是蜂蜜
10.也可以直接吃，香蕉本来就有甜味
11.简单粗暴，开动