空气炸锅做的减脂菜!一次教3道!低热量高蛋白,狂吃不胖!

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减肥跟美食本无缘,全靠我硬牵,住嘴是不能住嘴的。 这不,为了能守住身材又不苦了嘴巴,特地搞了低脂营养又不失美味的减脂餐!! 选了一些经济又快手的食材来搭配,有三个菜式:鸡蛋豆腐、青柠巴沙鱼、口蘑虾滑。 纵观这几个菜的食材,都是富有蛋白质、低脂肪、低热量、高营养素的食物。 能让人产生饱腹感的同时,又不容易发胖,关键是实操性非常强! 今天我还是用'不加一滴油'就能炸的空气炸锅,这几个菜只需要你调好味道,往锅里一丢,十来分钟统统搞定! '先天条件'比较优秀的情况下的食材,合适的做法让它们的美味不逊色于'正常餐',甚至要更好吃!!

蜜桃厨房

难度:切墩(初级) 时间:15分钟

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- 发布于2022-03-21 -

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