无糖无油，自己做的最放心！夏天快到了，小仙女们又要提前控制体重减脂塑形了。这种豆腐圆子饱腹感足还超级好吃
1.取一块豆腐，用手抓碎。
2.打入鸡蛋，放入盐，鸡精，十三香，生抽，调味，搅拌。
3.根据自己喜好放入葱末，姜末，芹菜末，胡萝卜末，鸡肉丸子丁。搅拌均匀。
4.把搅拌好的馅料团成大小一样的园子
5.放在容器里蒸熟即可
6.蒸熟后取出。直接吃或放在汤里，面条里直接吃即可。
1.放入的蔬菜和肉的食材可以根据自己口味 2.如果用的豆腐比较干，食材都放进去后不好揉成球，可以再加点面粉或者淀粉。 3.放在容器上蒸的时候，可以在容器上刷一层油，防止粘在容器上。