鸡蛋作为每日所需食物 提供优质蛋白质和微量元素 我选择安心的圣迪乐村鸡蛋 从第一次看到就爱上他的零添加激素和抗生素 作为营养师妈妈知道安全的食物对孩子成长的重要性
1.红萝卜刻花，西兰花切成小朵
2.水中放入橄榄油和盐放入红萝卜和西兰花焯熟
3.打两个鸡蛋
4.充分打散
5.锅中抹少许油，全程小火倒入适量蛋液
6.摊蛋饼，依次摊完所有蛋液
7.解冻好的鳗鱼小火煎热
8.醪糟水波蛋，锅中水炒开后打入鸡蛋
9.关火盖盖焖5分钟
10.蛋饼切丝
11.放在蒸好的米饭上
12.上面放热好的鳗鱼，撒一些芝麻，领取一只碗放上醪糟，盛出打好的水波蛋
13.营养丰富的早餐就做好啦
1、煎蛋饼的时候全程小火，锅中抹一点点油就可以