减脂期也可以每周一顿自由餐 吃自己想吃的 日式炸猪排 咬一口黄金酥脆 内里紧密多汁 蘸番茄酱甜辣酱或沙拉酱 减脂营养餐定制 v freejesus
1.猪里脊切厚片 用刀背敲散 放入味淋 酱油 胡椒粉 少许盐 腌制十分钟 锅中小火热油 同时把肉片均匀裹上面粉 蛋液 面包糠 油热到下入一小块面包糠起泡后下入肉片 中小火炸至金黄
2.趁热切开
3.蘸你喜欢的酱料 太美味啦
注意观察火候 不要炸糊 火不能大