高蛋白质的一锅 肉末豆腐炖粉条 饭光光神器

－ 准备食材 －

• 豆腐 2块
• 肉末 100克
• 粉条 一小把
• 蒜末
• 小米辣
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 老抽 1勺

－ 步骤 －

• 1.1⃣️锅内放油爆香小米辣蒜末倒入肉末炒至变色 2⃣️倒入两勺生抽 一勺老抽 一勺蚝油翻炒加水（可以多加一点点 大概600ml左右）盖锅盖焖煮 3⃣️煮开之后加入粉条和豆腐盖盖焖熟撒上葱花香菜即可

• 2.豆腐煲

• 3.食欲爆炸

• 4.超级诱人的肉末豆腐粉条