现在人们都很注重健康。在健身，又不想早餐太麻烦怎么吃。十分钟简单易做早餐。可以配粥、豆浆、咖啡、牛奶等。建议早起十分钟，不要匆匆忙忙吃早餐。
1.电烤盘很方便，可控制温度，葱香味手抓饼和火腿片加热。
2.过一会就可以翻面。也可以搭配培根、鸡蛋、烤肠等（可替换的食物太多了）
3.加入两片西红柿（可替换生菜、黄瓜等）
4.大约十分钟可以做好。
手抓饼要冷冻的时候煎，如果拿出来放一会再煎就会变软，会粘手。