外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼
7966人浏览 · 83人收藏今天跟小伙伴们推荐一款好吃的追剧小零食，牙签鳕鱼！
米俐儿
难度：配菜(中级)
时间：30分钟
－ 准备食材 －
- 鳕鱼 3片
- 洋葱 半个
- 耗油 1匙
- 料酒 两勺
- 生抽 一勺
- 淀粉 少许
- 鸡蛋 一个
- 面包糠 适量
- 牙签 2包
－ 步骤 －
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1.鳕鱼切成小块
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2.放入洋葱碎
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3.放入耗油生抽料酒调味
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4.腌制半小时左右
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5.放入淀粉拌匀
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6.鱼块沾上蛋液
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7.插上牙签再沾上一层面包糠
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8.放入海氏K5空气炸烤箱
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9.空气炸模式18分钟出炉
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10.外酥里嫩，口感鲜嫩
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11.追剧小零食必备
－ 小贴士 －
烤好的牙签鳕鱼分分钟就被秒光，口感外酥里嫩，香掉下巴，低脂无油我，解馋，吃了不怕胖！
－ 发布于2021-10-30 －