1.籼米淘洗后浸泡1小时左右，然后倒入砂锅与玉米和少许的植物油搅匀，中小火煮开后，关火焖15分钟
2.三文鱼切块，用撒盐、黑胡椒碎腌制10分钟，煎熟备用
3.米饭开小火，闻到饭香关火
4.把煎熟的三文鱼和焯过水的西兰花、小番茄放在饭上，再用生抽、香油调个酱汁
5.上桌，搭配一杯西柚养乐多，完美的周末早午餐