冬瓜有解暑功效,还具有清心除烦的作用,利尿护肾,味道也是清香可人,今天做了冬瓜瘦肉汤,营养均衡,非常可口。 平时喜欢吃偏咸口的友友,做这道汤菜的时候不妨试一试少盐清淡的口味,更能彰显冬瓜的清香和瘦肉的鲜美,借助葱姜、八角去腥增香,酱油、胡椒粉腌制肉片既入味又嫩滑,煮汤时适量加酱油、芝麻油和少许盐调味,完全能够做到色香味俱佳,为了控制盐量,最好用限盐勺加盐,以防增加盐的用量。
1.食材准备好。
2.瘦肉切片,放入胡椒粉,淀粉和半汤匙酱油。
3.反复抓拌均匀,静置20分钟。
4.冬瓜去皮切片,粉丝用清水浸泡变软,葱姜切片。
5.起油锅,放入食用油,油热后放入八角、葱姜片炒出香味。
6.放入瘦肉片。
7.肉片翻炒变色后,放入酱油提味。
8.倒入适量清水烧开。
9.放入冬瓜片。
10.煮至冬瓜成熟。
11.放入泡好的粉丝。
12.粉丝煮至成熟,按自己口味添加盐。
13.淋入芝麻油增香,关火出锅。
14.盛到汤碗里,趁热使用。
肉片提前抓拌均匀,可使肉片入味,口感嫩滑。 用限盐勺添加盐调味,以防摄入太多盐分。