没有胃口的时候,这个菜就是开胃神菜。绝对可以让你瞬间胃口大开。也是减脂菜,非常少量的油,肉也是鱼肉。只是要多喝水多喝!减脂一定要多喝水!
1.鱼加入葱姜蒜,少量生抽腌制入味,至少15分钟。菇类洗净备用,豆芽洗净备用。
2.姜葱蒜适量,一个西红柿,少量洋葱,(能吃辣最好加小米辣和干辣椒)备用
3.热锅凉油,加入花椒一小把,姜葱蒜爆香。
4.加入西红柿(能吃辣这里加入小米辣和干辣椒)爆香
5.加入少量糖(冰糖、白糖亦可)
6.一小碗红酸汤,下锅,爆香,翻炒2分钟。
7.加入适量的水煮15分钟,把酸味全部煮出来,香味激发出来
8.加入菇类,增加鲜味,如果我鸡汤宝也可以。我不爱用就加了一点蚝油和生抽。
9.加入豆芽和金针菇,吸饱汤汁的蔬菜会很好吃
10.加入鱼片和洋葱,洋葱提味去腥。
11.加入少量的绿叶素菜,后面也会很好吃,最后加一点大葱。
12.起锅,开饭!