秋季养生保健，选择赤小豆、薏米、芡实、茯苓、黑豆、黄冰糖，用紫砂锅炖煮汤，补气养血，健脾除湿补肾，营养丰富。
1.准备好所有的食材，清洗干净，除了黄冰糖
2.锅里加水，所有食材放入锅里浸泡约2小时（除了黄冰糖）
3.把水倒掉，重新加水没过所有食材，大约是紫砂锅的3/4
4.连接电源，选择煮沸，时间大约2小时左右，最后加入黄冰糖搅拌均匀
5.把煮好的红豆薏米芡实汤，盛起装入碗中
6.稍微放凉一点即可食用
7.补气养血，健脾除湿补肾的养生汤，你要不要来一碗
红豆和赤小豆是有区别的，红豆的颗粒比较饱满，是正圆形的，赤小豆的颗粒比较瘦长；红豆的主要功效是清热解毒、补血杀菌等，而赤小豆的主要功效是健脾健胃、利水消肿。除湿解气等。 选择使用赤小豆，代替红豆，坚持服用一段时间，除湿效果显著