减肥餐就要每天变着花样吃,今天推荐的就是这道超级嫩滑的鸡胸肉片。鸡胸肉搭配胡萝卜和黄瓜,有肉又有菜,你确定不收藏试一试吗
1.食材准备: 鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜 黄瓜胡萝卜鸡胸肉片做法: 鸡胸肉切薄片放入碗里十1勺生抽十1勺料酒十1勺蚝油十一勺淀粉十适量黑胡椒粉抓匀腌制十分钟
2.锅内刷少许橄榄油,放入鸡胸肉片炒至变色炒熟盛出,放入黄瓜片、胡萝卜片翻炒片刻,加入鸡胸肉片。 加入生抽和蚝油各1勺,撒.上适量黑胡椒粉,翻炒均匀即可出锅啦~
3.简单好吃的鸡胸肉片,嫩滑不柴,低脂低卡的美味就做好啦
油要放少一些,炒鸡胸肉的时候变颜色了就涝出,腌肉的那步一定不能少,这是嫩滑的关键喔