中医有句话：肾，其华在发！你的肾好不好看你的头发就能知道，肾气盛而头发多，若肾虚头发稀！ 那有没有什么东西可以补肾呢？那就有请今天的主角【九蒸九晒黑芝麻丸】，必须是经过【九蒸九晒】的黑芝麻，普通的黑芝麻并不好消化，特别是对脾胃弱虚的人，吃了黑芝麻更是会原封不动拉来出，不仅有没效果，还加重脾胃负担，有只经过九次蒸晒，收吸了烈火和太阳的阳气，平衡阴阳，体人才能好更消化和吸收，吃了才有效果！ 东晋著名医药学家葛洪在他的《抱朴子》书里说这样子表述吃了【九蒸九晒黑芝麻丸】的效果——'服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。' 看了之后是不是心痒痒的啊？那就跟我一起行动起来吧，保肾行动，现在开始！
1.清洗黑芝麻 刚买回来的黑芝麻先清洗3遍，洗去灰尘泥垢，淘洗出坏死和空壳的芝麻（浮起来的黑芝麻为空壳芝麻，捞掉)
2.蒸制 将洗过的黑芝麻控干，在蒸笼上铺上一块布，将黑芝麻均匀地铺在布上，黑芝麻比较多的话铺薄一点多铺几笼，蒸的过程尽量别打开蒸笼。
3.大火蒸够两小时❗ 大火蒸够两小时❗ 大火蒸够两小时❗ 重要的事情说三遍！一定要保证大火充足！
4.晒黑芝麻 接着，将黑芝麻放到太阳下暴晒！上午8点到傍晚太阳落山
5.以上蒸晒环节循环九次，也就是九天。 经常小伙伴在后台问我一天蒸晒3次共蒸晒3天行不行？？ 不行❗一天3个蒸晒循环我们的黑芝麻根本没有办法吸收到足够的阳气，这样子做出来的黑芝麻丸效果肯定是不好的哦～
6.磨黑芝麻做酱 将炒过的黑芝麻用石磨研磨成泥酱（芝麻本身含有非常精华的芝麻油，好香！！） （磨这个东西需要力气，我做的比较多，手都起泡了家里有头老牛，但是它只会耕田不会拉磨我们追求的是纯手工古法炮制！）
7.炼蜜 研磨好黑芝麻之后，就开始炼制蜂蜜，炼蜜主 要是先去除蜂蜜中的微生物，并利用高温蒸发掉蜂蜜里的水分后，这样也可以使得蜂蜜具有粘性，后面可以让黑芝麻丸更好的成型。 把蜂蜜放入锅里，然后先开大火，待煮开 之后，就可以转成小火，慢慢熬了（有泡沫泛起可以用勺子撇掉)。 用勺子上下提炼一下，熬到蜂蜜表面上都是气泡的时候，滴一滴到水里观察，不会马上溶于水，就表示炼制好了（大概140°）
8.揉合制丸 炼蜜完成后就把它【趁热】倒进磨好的黑芝麻酱里，然后把它们搅拌均匀，开始捶打它，可以用石臼或者擀面杖等工具，不停的捶打它，然后让它们充分的融合在一起，等到可以把它戳成团就可以了
9.搓丸子 按照10克一颗的规格搓丸子，戳成一个球，然后用锡箔纸包住即可
10.装瓶 接着把包好的丸子放到可以密封的瓶瓶罐罐里储存起来，等到需要食用的时候就拿出来吃就好啦，特方便
11.始终坚信药食同源 坚持食疗养生 热衷养生丸子 篇幅有限，欢迎交流❤️ikk7771
【哪些人需要吃黑芝麻丸】 ✨小孩子补钙 ✨肾气不足人士（男女皆可) ✨脱发、白发严重患者 ✨便秘、或需要清肠胃患者 ✨骨质疏松 ✨皮肤黯淡无光、蜡黄，想要美容养颜的 ✨熬夜人群、失眠多梦患者 ✨利肝明目(适合用眼过度、近视、老花眼等) ✨亚健康人群、脑力工作者 对于工作繁忙的人来说， 吃黑芝麻丸是最直接的养生方式， 每天坚持，从量变到质变，身体自然会给你好的反馈❗