低卡鸡胸肉

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 1块
• 生菜 一个
• 玉米油 一茶勺
• 盐 两茶勺
• 料酒 一茶勺
• 辣椒粉 三茶勺
• 孜然粉 一茶勺

－ 步骤 －

• 1.鸡胸肉用刀分成两半，用盐、料酒腌制五分钟后加入辣椒粉、孜然粉腌制十分钟，生菜洗净装盘

• 2.平底锅放入一茶勺玉米油，油热后放入鸡胸肉煎至两面变色后用剪刀剪成小段，再煎30秒就可以起锅啦

• 3.是不是很有食欲

• 4.用生菜裹着吃，清香又不腻

• 5.成品图