在日料店里经常能看到裙带菜的身影，它清脆爽嫩，营养丰富，有很好的养生价值，是一种碱性食品，被称为天然'螺旋素'。 今天我们用它来做个夏日清爽开胃菜，一起来看看做法吧。
1.我用的是干裙带菜。
2.取一小把，用凉水浸泡15分钟左右。
3.黄瓜切片，加点盐腌制10分钟，杀出水分。
4.泡好的裙带菜清洗干净备用。
5.锅中烧水，水开放入裙带菜焯水2分钟。
6.捞出过纯净水，凉后沥干水分，放入大碗中，
7.腌好的黄瓜水攥干水分，和裙带菜放在一起。
8.大蒜切粒，连同青红椒丝一起放进大碗。
9.调入适量盐（根据个人口味）、米醋、白糖、生抽、香油、辣椒油、白芝麻，搅拌均匀。
10.装盘即可享用。
1.裙带菜含碘和钙量高，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。 2.裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。 3.裙带菜含有抗癌作用的维生素A。 4.裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。