我的减肥餐

－ 准备食材 －

• 紫薯 一个
• 0脂黏玉米 1棒
• 脱脂牛奶1# 1杯
• 鸡蛋 1个

－ 步骤 －

• 1.选择粘糯玉米，非转基因，0添加，最重要的是不含糖

• 2.粉糯板栗紫薯，脂肪热量极低

• 3.脱脂牛奶，补充蛋白质

• 4.好吃还营养，一周5斤不是梦