今天给大家分享一道减脂餐~鸡胸肉低脂低卡高蛋白,黄瓜清爽可口,两种食材很适合减脂期吃,好吃不胖❗️一起来学吧~
1.黄瓜、鸡胸肉切丁,蒜切末备用。鸡胸肉放入碗中,加一勺料酒。
2.加一勺生抽,加淀粉一勺,加盐少许,加胡椒粉少许,加白糖适量。
3.拌匀腌制5分钟。
4.起锅烧油,放入鸡胸肉。
5.翻炒变色至表面微黄,加蒜末炒香。
6.放入黄瓜丁继续翻炒入味。
7.加一勺蚝油,少许胡椒粉,翻炒均匀出锅即可。
8.做法简单,营养美味~好吃还不胖,赶快试试吧!