助力高考营养餐：酱鸭粟子饭、韭黄煎鸡蛋、油麦菜牛肉丸汤、水煮蛋，蒸海鱼。
1.酱鸭粟子饭，香哦。
2.韭黄煎鸡蛋
3.清蒸红目鱼
4.生鸭暂小块焯水捞出备用。
5.鸭肉放入沙锅中，加入葱、姜片、辣椒️
6.加入适量料酒、老抽。
7.加入适量盐。
8.加入粟子，适量开水至腌满鸭肉，中火熬至鸭肉熟烂，中途可以放入几个水煮蛋一起熬。