夏天到了 到了漏肉的季节了 必须减肥了 做个酱牛肉 低脂高蛋白健康 减肥人士首选食谱 制作超级简单 味道丰富
1.牛腱子浸泡半天 控出血水 放入冷水里 放料酒葱姜煮开 两分钟捞出沥干水分
2.把牛腱子放入电饭煲 放2勺黄豆酱
3.蚝油一勺
4.老抽一勺 喜欢颜色深的可以放两勺
5.生抽五勺
6.盐一勺
7.冰糖几块
8.料酒两勺
9.葱姜适量
10.各种炖肉的干调料
11.倒入开水 沫过牛肉即可
12.按煮豆粥键 一个半小时 好了以后 再煮一个半小时 拔插销 焖一个晚上
13.有滋有味 老香了 接着再盖上保鲜膜 冰箱冷藏一白天 晚上吃 正好
14.割下来一部分 太棒了
15.切薄片 哎呦喂 绝了 纹理清晰 肉质紧实
16.晶莹剔透啊
17.舀出一小碗汤汁 放点小米辣小葱 香菜 蘸着吃
18.色香味俱全
19.完美
20.用煎饼卷着吃 减肥首选哟 成功✌️✌️
21.给自己一百个赞
22.还可以用原汤做的牛肉面
23.绝对不输给饭店哟
24.牛掰
全程不用看着 不怕糊不怕冒出汤汁 保留原汁原味 但是千万别熟了马上切 不能切成薄片 易碎 一定冷藏一晚上再切